UM Kielce: Uwaga upały - ostrzeżenie IMGW

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - Państwowy Instytut Badawczy Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie ostrzega przed upałem.

Instytut prognozuje, iż od 18 czerwca od godziny 12.00 do 22.06 (wtorek) do godz. 18.00 na terenie województwa świętokrzyskiego temperatury maksymalne w dzień mogą wahać się w granicach 29-32 st. C, a w nocy temperatura minimalna pomiędzy 15-18 st. C.

Dlatego warto wiedzieć, jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie w czasie fali upałów w mieście:

• osoby starsze i małe dzieci nie powinny długo przebywać na słońcu, głównie między godz. 12, a 16;
• należy spożywać duże ilości wody, unikać słodkich napojów oraz alkoholu;
• nosić nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne;
• zwierzętom trzeba zapewnić schronienie od słońca i dostęp do świeżej wody;
• jeśli to możliwe, podróż planować na godziny popołudniowe;
• powstrzymać się od uprawiania intensywnego sportu w godzinach największego nasłonecznienia.

Pamiętajmy. Nie wolno nikogo zostawiać w zamkniętym samochodzie.

Przegrzanie organizmu może doprowadzić do udaru cieplnego, który objawia się m.in.:

• zaczerwienieniem i suchością skóry,
• podwyższoną temperaturą ciała,
• bólami i zawrotami głowy,
• dreszczami,
• przyspieszonym oddechem i akcją serca,
• nudnościami i wymiotami,
• aburzeniami świadomości.

W skrajnych przypadkach może dojść do utraty przytomności i zatrzymania krążenia.

Pełna treść ostrzeżenia

Urząd Miasta Kielce, um.kielce.pl/biuro-prasowe/aktualnosci/art,24437,uwaga-upaly-ostrzezenie-imgw.html