Młodzież pytała o miłość, hejt i uzależnienia. W Kielcach działała anonimowa skrzynka

W sali Starostwa Powiatowego w Kielcach młodzi ludzie rozmawiali o sprawach, o które często trudno zapytać publicznie. Podczas forum specjaliści mówili o kryzysach psychicznych, przemocy w internecie i uzależnieniu od ekranów. Nowością była anonimowa skrzynka pytań, do której trafiły między innymi pytania o miłość, popularność i rozstanie. Spotkanie miało pokazać nie tylko zagrożenia, ale też konkretne miejsca, w których można szukać pomocy.

• Anonimowe pytania pokazały, z czym mierzą się młodzi ludzie
• Hejt w internecie i słowa, które mogą realnie zranić
• Smartfon może stać się ucieczką, która odbiera kontrolę

Anonimowe pytania pokazały, z czym mierzą się młodzi ludzie

V Forum Zdrowia Psychicznego dla Młodzieży zgromadziło specjalistów zajmujących się profilaktyką, bezpieczeństwem, terapią uzależnień i pomocą psychologiczną. Rozmowy dotyczyły problemów obecnych zarówno w codziennych relacjach, jak i w świecie cyfrowym.

Młodzież mogła wrzucać pytania do specjalnej skrzynki bez podpisu. Dzięki temu uczestnicy pytali o kwestie, których nie chcieli poruszać na forum całej grupy. Wśród tematów znalazły się między innymi miłość, sposób na zdobycie sympatii rówieśników oraz radzenie sobie po rozstaniu z bliską osobą.

O znaczeniu zwykłej rozmowy mówił Stefan Bąk, przewodniczący zespołu koordynującego realizację Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego Powiatu Kieleckiego na lata 2024–2030.

„Nawet drobny gest, wysłuchanie czy krótka rozmowa mają w sytuacji kryzysowej ogromną wartość, dają siłę, by poradzić sobie z trudnościami” – powiedział Stefan Bąk.

Wicestarosta kielecki Tomasz Dulny podkreślał, że młodzi ludzie mogą doświadczać problemów emocjonalnych, konfliktów rówieśniczych i lęku. Zachęcał, by w trudnej sytuacji zwracać się do dorosłych oraz specjalistów, zamiast pozostawać samemu z problemem.

Najświeższe wiadomości z Kielc czekają na stronie głównej kielceinfo.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Hejt w internecie i słowa, które mogą realnie zranić

O reagowaniu na hejt oraz sytuacjach zagrożenia mówiła st. sierż. Kalina Figacz z Wydziału Prewencji Komendy Miejskiej Policji w Kielcach. Policjantka przypomniała, że przemoc słowna może przybierać różne formy, także w internecie, a za własne słowa i decyzje odpowiada osoba, która je wypowiada lub podejmuje.

„Pamiętajmy, że słowa mają moc. Mogą ranić, ale mogą też pomóc, dlatego nie bądźcie obojętni i reagujcie jeżeli ktoś doświadcza hejtu, a jeżeli sami potrzebujecie pomocy, nie bójcie się o nią poprosić” – mówiła st. sierż. Kalina Figacz.

Podczas spotkania uczniowie obejrzeli spot edukacyjny przygotowany w ramach kampanii „Hejt – wyjdźmy z tego razem”, realizowanej przez Komendę Miejską Policji w Kielcach i Starostwo Powiatowe w Kielcach. Materiał dotyczył hejtu oraz jego konsekwencji.

Psycholog Lidia Świeboda-Toborek z Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Kielcach tłumaczyła, że radzenie sobie z emocjami zaczyna się od ich zauważenia i zrozumienia. Strach, smutek, złość czy radość nie powinny być automatycznie tłumione ani prowadzić do impulsywnych zachowań. Ważne jest ich bezpieczne wyrażenie.

Smartfon może stać się ucieczką, która odbiera kontrolę

Łukasz Niewczas, psycholog i zastępca dyrektora Świętokrzyskiego Centrum Profilaktyki i Edukacji w Kielcach, omawiał mechanizmy uzależnień psychoaktywnych i behawioralnych. Wskazywał, że szybka ucieczka od stresu, nudy albo lęku może prowadzić do coraz częstszego sięgania po telefon, media społecznościowe, gry lub substancje psychoaktywne.

„To, co zaczyna się jako niewinna ucieczka od stresu, szybko zamienia się w niewidzialną smycz, która kontroluje naszą uwagę, czas i emocje” – przestrzegał Łukasz Niewczas.

O mechanizmie „dopaminowej pułapki” mówił Grzegorz Kempka, certyfikowany specjalista terapii uzależnień z Ośrodka „San Damiano” w Chęcinach. Powiadomienia, polubienia, krótkie filmy i gry dostarczają szybkiej przyjemności, ale mogą też wiązać się z rozdrażnieniem, apatią, niepokojem i problemami z koncentracją.

Swoim doświadczeniem podzielił się Jakub, podopieczny ośrodka „San Damiano”. Opowiadał, jak uzależnienia wpłynęły na jego codzienne życie oraz pasje, w tym taniec i wspinaczkę. Mówił także o terapii i powrocie do zwykłego funkcjonowania. Jego historia była ostrzeżeniem przed traktowaniem używek jako sposobu na ucieczkę od problemów.

Podczas forum przedstawiono także formy wsparcia oferowane przez Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Kielcach. Dyrektor placówki Małgorzata Erlich-Smurzyńska mówiła o poradnictwie psychologicznym i prawnym, pomocy społecznej, wsparciu osób z niepełnosprawnościami oraz działaniach dotyczących pieczy zastępczej i opieki nad dziećmi oraz młodzieżą.

Dla uczestników oznaczało to wskazanie kilku możliwych dróg działania: rozmowę z dorosłym, kontakt z psychologiem, zgłoszenie się na policję w sytuacji zagrożenia albo skorzystanie z pomocy PCPR. Forum organizowane przez kieleckie starostwo miało pokazać, że prośba o pomoc może być pierwszym krokiem do wyjścia z kryzysu.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Kielcach.