Seniorzy z Rady Powiatu ćwiczyli survival i techniki relaksacyjne w starostwie

W sali Starostwa Powiatowego w Kielcach spotkali się członkowie Rady Seniorów Powiatu Kieleckiego, by uczyć się, jak zadbać o siebie i bliskich w sytuacjach kryzysowych. Atmosfera była praktyczna i spokojna — część spotkania miała charakter wykładowy, część warsztatowy. Organizatorzy podkreślali, że wiedza przydaje się nie tylko w skrajnych warunkach, ale też w codziennych awariach.

• Spotkanie w Starostwie Powiatowym w Kielcach
• Praktyczne zajęcia z survivalu i technik oddechowych

Spotkanie w Starostwie Powiatowym w Kielcach

W spotkaniu uczestniczyli członkowie Rady Seniorów Powiatu Kieleckiego; organizację wydarzenia wspierało Starostwo Powiatowe w Kielcach. Uczestników powitali: starosta Tomasz Pleban oraz wicestarosta Tomasz Dulny. Przewodnicząca Rady Seniorów Powiatu Kieleckiego, Zofia Puchała, podziękowała za przygotowanie szkolenia i podkreśliła, że to także dobra okazja do spotkania i wymiany doświadczeń.

Prelekcje prowadzone były w formie przystępnej dla słuchaczy w różnym wieku i zróżnicowanym doświadczeniem. Organizatorzy zadbali o praktyczne przykłady oraz możliwość zadawania pytań, co spotkało się z żywym odzewem.

Praktyczne zajęcia z survivalu i technik oddechowych

Pierwszą część poprowadził Michał Madej, prezes Stowarzyszenia MADEJÓWKA Bushcraft & Survival. Omówił najczęściej występujące zagrożenia lokalne — pożary, wichury, przerwy w dostawie prądu, powodzie, silne mrozy i upały — i pokazał, jak przygotować się na każdą z tych sytuacji. Zaprezentował też elementy domowego zestawu przetrwania, w tym zawartość plecaka survivalowego, oraz wskazówki jak radzić sobie bez prądu, wody i ogrzewania. Seniorzy dowiedzieli się również, jak zachować łączność i bezpiecznie opuścić dom w razie potrzeby.

Druga część zajęć miała łagodniejszy, ale równie praktyczny charakter. Krzysztof Borowiec, prezes Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin Koronea, zwrócił uwagę na metody obniżania napięcia w sytuacjach stresowych. Pokazał proste techniki oddechowe i elementy jogi, które można stosować w domu, by odzyskać spokój i poprawić koncentrację. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia pod jego kierunkiem, przekonując się, że opanowanie oddechu pomaga w kryzysie tak samo jak przygotowany plecak.

Spotkanie miało charakter edukacyjny i integracyjny — organizatorzy zapowiedzieli chęć kontynuowania podobnych inicjatyw, by seniorzy mieli dostęp do praktycznych umiejętności przydatnych w codziennym życiu oraz w nieoczekiwanych sytuacjach.

na podstawie: Powiat Kielecki.