W Kielcach temperatury sięgną 38 stopni. Woda i cień pomogą przetrwać upał

Na Rynku i Placu Artystów pojawią się kurtyny wodne, a w różnych częściach Kielc dostępne będą poidełka z pitną wodą. W czasie wysokich temperatur szczególnej uwagi wymagają dzieci, seniorzy i zwierzęta. Zagrożenie nie kończy się po południu, bo także nocą organizm może nie mieć warunków do odpoczynku.

• Prognoza przewiduje nawet 38 stopni w ciągu dnia
• Najgorętsza część dnia przypada później niż południe
• Dzieci, seniorzy i zwierzęta wymagają szczególnej ochrony

Prognoza przewiduje nawet 38 stopni w ciągu dnia

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje, że do godz. 20.00 w czwartek, 6 sierpnia, temperatura w Kielcach może wynieść od 33°C do 38°C. W nocy termometry mogą wskazywać od 18°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia upału oszacowano na 90 proc., a nadal obowiązuje ostrzeżenie trzeciego stopnia.

W centrum miasta można skorzystać z kurtyn wodnych ustawionych:

• na Rynku,
• na Placu Artystów.

Zraszacz na Placu Literatów uruchomi również straż pożarna. Takie punkty mogą pomóc chwilowo obniżyć temperaturę ciała, ale nie zastąpią regularnego picia wody i ograniczenia przebywania na słońcu.

Wodociągi Kieleckie udostępniają pitną wodę w dziewięciu miejscach:

• przy ul. Bernardyńskiej 34 na Karczówce,
• przy ul. Ewangelickiej, na placu Moniuszki,
• przy ul. Kapitulnej 2, obok BWA,
• przy ul. Klonowej 37A, przy ścieżce rowerowej,
• przy ul. Łopuszniańskiej 54,
• na skwerze przy al. Solidarności, przy ul. Dygasińskiego na osiedlu Bocianek,
• w Parku Miejskim, na alejce między muszlą koncertową a ul. Ogrodową,
• na skwerze im. Szarych Szeregów, u zbiegu ulic Zacisze i Spacerowej,
• przy ul. Sienkiewicza 28, między ulicami Dużą i Małą.

Woda jest regularnie badana przez laboratorium wodociągowe oraz stację sanitarno-epidemiologiczną. Można ją pić bez filtrowania, gotowania i dodatkowego uzdatniania.

Najgorętsza część dnia przypada później niż południe

Podczas upałów warto ograniczyć wychodzenie z domu między godz. 10.00 a 17.00. Najwyższa temperatura powietrza pojawia się zwykle między godz. 15.00 a 18.00, natomiast najsilniejsze promieniowanie UV notowane jest między godz. 12.00 a 13.00. Oznacza to, że dłuższy spacer, trening czy załatwianie spraw na zewnątrz lepiej zaplanować poza tymi porami.

Organizmowi pomaga kilka prostych działań:

• picie większej ilości płynów niż zwykle, nawet bez wyraźnego pragnienia,
• jedzenie sezonowych owoców zawierających dużo wody,
• noszenie luźnej, przewiewnej odzieży zakrywającej większą część skóry,
• używanie czapki lub kapelusza,
• przebywanie w cieniu i okresowe ochładzanie ciała chłodnym prysznicem albo mokrym ręcznikiem na szyi,
• stosowanie kremów ochronnych podczas przebywania na słońcu,
• unikanie alkoholu, który nasila niekorzystny wpływ wysokiej temperatury na organizm.

W mieszkaniu warto zasłonić okna od nasłonecznionej strony przy pomocy zasłon, żaluzji lub markiz. Gdy nocą zrobi się chłodniej, można przewietrzyć pomieszczenia. W klimatyzowanych pokojach należy zamykać drzwi i okna, a w domu wybierać najchłodniejsze miejsce.

Osoby po 65. roku życia, pacjenci z chorobami serca lub nerek oraz osoby przyjmujące leki powinny ustalić z lekarzem, ile dodatkowych płynów mogą wypijać podczas upałów.

Dzieci, seniorzy i zwierzęta wymagają szczególnej ochrony

Dzieci i seniorzy powinni ograniczyć wychodzenie z domu w czasie największego gorąca. Jeśli wyjście jest konieczne, dziecko powinno mieć jasne, lekkie ubranie przepuszczające powietrze oraz nakrycie głowy, najlepiej z daszkiem. Wózek trzeba chronić przed słońcem, także wtedy, gdy znajduje się w zacienionym miejscu. Do picia odpowiednie będą letnie, nie lodowate napoje, między innymi woda, sok oraz herbatki ziołowe lub owocowe. Kąpiel dziecka również powinna odbywać się w letniej, a nie zimnej wodzie.

Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. W nagrzanym pojeździe temperatura może przekroczyć 50–60°C. Dla psa pobyt w takim wnętrzu może zakończyć się śmiercią, ponieważ zwierzęta stałocieplne bez gruczołów potowych regulują temperaturę ciała w inny sposób, między innymi przez ziajanie i odparowywanie śliny.

W czasie wysokich temperatur potrzebny jest także stały dostęp do świeżej wody dla zwierząt. Poidełka ustawiono przed miejskimi budynkami użyteczności publicznej, a zarządcy nieruchomości i mieszkańcy są proszeni o zapewnienie wody zwierzętom przebywającym w pobliżu.

Upał zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania, udaru słonecznego i cieplnego. Niepokojące sygnały to:

• przyspieszone tętno,
• zmęczenie,
• szybki oddech,
• zawroty głowy,
• podwyższona temperatura ciała lub gorączka,
• dreszcze,
• nudności,
• suchość skóry,
• oddawanie mniejszej ilości moczu niż zwykle.

W przypadku zaobserwowania takich objawów u siebie lub innej osoby trzeba natychmiast zadzwonić pod numer 112 albo 999.

na podstawie: Urząd Miasta w Kielcach.