Rajd wokół zalewu w Strawczynie. Seniorów czeka trasa i grill

Przy zalewie w Strawczynie szykuje się poranek, w którym najważniejsze będą spokojne tempo i dobra energia. Seniorzy wyjdą na trasę wokół wody, poprzedzoną rozgrzewką, a po marszu usiądą razem przy grillu i ognisku. To propozycja dla tych, którzy chcą połączyć ruch z rozmową i wyjść z domu nie tylko po kondycję, ale też po zwykłe, ludzkie spotkanie. Zgłoszenia już trwają, a na liście nie będzie miejsca dla spóźnialskich.

• Zapisy prowadzi powiatowy wydział, a miejsca mają swój termin
• Poranek nad zalewem zacznie się od rozgrzewki i krótkiej odprawy

Zapisy prowadzi powiatowy wydział, a miejsca mają swój termin

Organizacją rajdu zajmuje się Wydział Zdrowia i Polityki Społecznej Starostwa Powiatowego w Kielcach. Chętni mogą zgłaszać się do 19 maja pod numerem 41 200 16 32. To ważna informacja dla osób, które planują udział z wyprzedzeniem, bo wydarzenie ma uporządkowaną formułę i przewidzianą listę startową.

Rajd wpisuje się w pomysł na aktywność lekką, dostępną i bez zadyszki już na starcie. Trasa ma około 2 kilometrów, więc nie chodzi o sportowy wyczyn, lecz o spokojny marsz w otoczeniu przyrody. Dla wielu seniorów to właśnie taki format bywa najwygodniejszy – bez pośpiechu, z czasem na oddech i rozmowę.

Poranek nad zalewem zacznie się od rozgrzewki i krótkiej odprawy

Uczestnicy spotkają się 22 maja przy altanie nad zalewem w Strawczynie. Organizatorzy rozpisali dzień niemal punkt po punkcie, tak by marsz przebiegał płynnie i bez chaosu.

• 11:00 – 11:10 – zbiórka uczestników przy altanie nad zalewem w Strawczynie i weryfikacja na liście startowej
• 11:10 – 11:25 – oficjalne otwarcie rajdu i krótka odprawa techniczna
• 11:25 – 11:30 – rozgrzewka
• 11:30 – start rajdu
• 11:30 – 12:45 – przejście trasą wokół zalewu, około 2 km
• 12:45 – 12:50 – ćwiczenia rozciągające
• 12:50 – 13:00 – podsumowanie rajdu
• 13:00 – 14:30 – integracja seniorów z terenu Powiatu Kieleckiego, grill i ognisko

Warto zabrać kijki nordic walking. To detal, ale właśnie on może zdecydować o komforcie na trasie, zwłaszcza dla osób, które lubią chodzić z odciążeniem dla stawów i w równym rytmie. Rajd ma być nie tylko spacerem wokół zalewu, lecz także pretekstem do ruchu, rozmowy i spokojnego zakończenia dnia w grupie.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Kielcach.