Z Kielc do Aten po coś więcej niż wynik. 37 osób trenuje do maratonu

Na stadionie lekkoatletycznym spotykają się osoby, które wcześniej nie miały ze sportem wiele wspólnego, i doświadczeni biegacze. Łączy ich wspólny plan – start w Grecji oraz sprawdzenie, jak daleko można przesunąć własne granice. Wśród 37 uczestników są osoby przygotowujące się do maratonu, biegu na 10 kilometrów i krótszego dystansu. Dla części z nich najważniejsza będzie nie metryka na mecie, lecz sama droga do startu.

Wszystko zaczęło się od rozmów podczas zawodów, koleżeńskich wyzwań i treningów w kieleckim Studiu EastSide. Z czasem luźna grupa zamieniła się w zespół, w którym spotykają się osoby w wieku od 21 do niemal 50 lat – przedsiębiorcy, małżeństwa i mieszkańcy o bardzo różnym doświadczeniu sportowym.

– Nasza grupa to przekrój całego miasta. Są tu mężowie, żony, przedsiębiorcy, osoby w wieku od 21 do blisko 50 lat. Poza nielicznymi wyjątkami, nikt z nich nie zajmował się sportem zawodowo – mówi Mateusz Stępień, jeden z pomysłodawców akcji i trener.

• Kielecka grupa przygotowuje różne dystanse na grecki start
• Od pierwszych kilometrów do trasy z Maratonu do Aten
• Trenerzy chcą pokazać, że bieganie jest dla każdego

Kielecka grupa przygotowuje różne dystanse na grecki start

Nie wszyscy uczestnicy podejmą takie samo wyzwanie. Najdłuższy dystans wybierze 12 osób, ale program wyjazdu obejmuje także krótsze biegi i dopingowanie pozostałych zawodników.

• 42,195 km pokona 12 uczestników,
• część grupy wystartuje na dystansie 10 km,
• najmłodszy uczestnik pobiegnie 1,2 km,
• niektórzy pojadą do Grecji przede wszystkim po to, by wspierać startujących.

Taki podział pokazuje, że udział w wyprawie nie wymaga od każdego przygotowania do pełnego maratonu. Każdy może dobrać dystans do swoich możliwości, a wspólny cel pozostaje ten sam – przełamanie własnych ograniczeń podczas wyjazdu do Aten.

Treningi odbywają się dwa lub trzy razy w tygodniu na Stadionie Lekkoatletycznym. Uczestnicy korzystają również z zajęć na siłowni, a plan ćwiczeń jest dopasowywany do indywidualnego poziomu.

– Spotykamy się dwa, trzy razy w tygodniu, dodatkowo są też treningi na siłowni. Każdy ma dopasowany trening do swoich indywidualnych możliwości. Zdarzają się chwile słabości, ale jestem tu, żeby motywować na różne sposoby – opowiada trener Maciej Fugiński.

Z miesiąca na miesiąc biegacze zauważają, że mogą pokonywać dłuższe odcinki i utrzymywać większe tempo. Nie oznacza to jednak ciągłego treningu bez przerw. W planie jest również odpoczynek, spacer czy zwykły wieczór przed serialem. W momentach zwątpienia pomaga obecność całej grupy.

Od pierwszych kilometrów do trasy z Maratonu do Aten

Dla Davida przygoda z bieganiem zaczęła się od przygotowań do biegu na 5 kilometrów w Nowinach. Później wystartował w „Strawczyńskiej Zadysze”. Początkowo zakładał, że półmaraton albo maraton górski będzie wystarczającym zwieńczeniem tej drogi. Propozycja trenera sprawiła jednak, że zdecydował się podjąć znacznie większe wyzwanie.

– Powiedziałem sobie wtedy, że takim zwieńczeniem będzie półmaraton, może jakiś maraton górski i to mi wystarczy. A potem dostałem telefon od trenera z pytaniem czy nie chciałbym wybrać się na maraton – opowiada David.

W przygotowaniach ważne są regularność i właściwa technika. David przyznaje, że na początku nie było łatwo, ale z czasem nauczył się biegać spokojniej i bardziej świadomie. W telefonie odlicza dni do startu, który ma być podsumowaniem wielu miesięcy pracy.

– To będzie zwieńczenie całej przygody, treningów od wielu miesięcy, poświęconego czasu. Na początku było ciężko, ale nauczyłem się biegać technicznie, nie zawsze na maska. Na telefonie odliczam, ile dni zostało do startu. Jeżeli uda się dobiec do mety to będzie ogromna satysfakcja i zastrzyk dopaminy – mówi David.

Natalia wybrała bieg na 10 kilometrów, choć sama mówi, że bieganie nie jest jej naturalną aktywnością. Do treningów skłoniło ją wyznaczenie konkretnego celu. Zajęcia stały się także sposobem na oderwanie się od codziennych spraw.

– Z bieganiem naprawdę nie jest mi po drodze. Postawiłam sobie jednak cel i teraz się z nim zmagam. Największa motywacja? To, że w listopadzie trzeba to po prostu zrobić, a bez przygotowania byłoby ciężko – przyznaje Natalia.

Wcześniej odpoczynek i odskocznię dawały jej narty. Teraz podobną funkcję pełnią treningi, podczas których skupia się na wykonywanym zadaniu.

Wojciech ma za sobą sportową przeszłość. Grał w piłkę nożną, pochodzi ze sportowej rodziny i jest sędzią. W Atenach nie zamierza jednak pokonywać pełnego dystansu. Wybiera 10 kilometrów, ponieważ chce poprawić swój rekord.

– To nie będzie dla mnie trudny dystans, ale mam zamiar tam pobić swój rekord na 10 kilometrów. Dlatego jest o co walczyć – mówi Wojciech.

Trenerzy chcą pokazać, że bieganie jest dla każdego

Uczestnicy traktują wyjazd nie tylko jako sportowy sprawdzian. Chcą także zachęcić innych mieszkańców Kielc do rozpoczęcia aktywności bez presji związanej z maratonem. Mateusz Stępień podkreśla, że celem może być poprawa zdrowia, sylwetki albo po prostu zrobienie czegoś dla siebie.

– To niekoniecznie musi być maraton. Wystarczy wstać któregoś dnia i zdecydować – chcę coś zmienić, zrobić coś dla siebie. Wyznaczyć sobie cel, znaleźć swój maraton – lepsze zdrowie, lepsza sylwetka, chcę dogonić własne dziecko, dać mu przykład.

Maciej Fugiński chce, by bieganie nie kojarzyło się wyłącznie z wysiłkiem i nieprzyjemnym obowiązkiem. Do rozpoczęcia treningów, jego zdaniem, wystarczą podstawowe rzeczy: buty, strój sportowy oraz urządzenie lub stoper do mierzenia czasu.

Cała grupa wyleci do Grecji 6 listopada. Następnego dnia odbędą się biegi na krótszych dystansach, a 8 listopada uczestnicy zmierzą się z trasą z Maratonu do Aten. Przygotowania i sam wyjazd będą relacjonowane na profilach Studia EastSide: eastside.trening, EastSide Kielce oraz na kanale EastSide Kielce.

na podstawie: UM Kielce.